为什么平躺睡不着觉侧身就能睡着
2025-09-19
24 阅读
平躺着睡不着侧着身就能睡着，可能是因为睡眠习惯、过度肥胖或睡眠呼吸暂停综合征等引起的，可针对性进行处理。
1.睡眠习惯，有些人长期保持侧躺着睡的习惯，在平躺着的时候，感觉不习惯，因此不容易入睡，而且侧躺着的时候，人的肌肉容易放松，也有助于睡眠。
2.过度肥胖，当机体脂肪含量比较高的时候，在平躺着时，可能会对心脏或者是其他内脏器官造成一定压迫，感觉到不适，例如感觉呼吸困难，而在侧躺着的时候，症状会得到缓解，比较容易入睡，一定要注意控制体重。
3.睡眠呼吸暂停综合征，患者在平躺着睡觉时，会出现上气道阻塞，引起通气不足，因此才会出现无法入睡的现象，需要针对不同的病因采取治疗。
