桑葚干的热量高吗
2025-09-19
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桑葚干的热量是比较高的，每100克的桑葚干的热量约为298千卡。桑葚干是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质。
桑葚干具有降血压、降血脂、降血糖的功效，有益于人体健康。日常生活中可以直接吃桑葚干，也可以将桑葚干泡水喝。桑椹干的热量比较高，在食用桑葚干的时候一定要适量，切忌不可一次性食用过多，以免摄入过多的热量，诱发出现肥胖的情况，还可能导致出现腹泻等消化系统的不良反应，影响到身体健康。还需要注意的是有少数人群对桑葚干过敏，这类人群需要慎重吃桑葚干。
