孕妇晚上睡觉一会一醒
2025-09-19
28 阅读
孕妇晚上睡觉一会一醒可能存在缺钙或者睡姿不舒服等原因，建议孕妇根据自身情况进行针对性处理。
1、缺钙：当肚中孩子的骨骼开始发育，从母体中吸收的钙剂会相对增加，母体也就表现出缺钙的症状，而孕妇缺钙，最典型的临床表现就是晚上睡觉不好，所以这种情况需要适当的补充钙，例如平时在饮食多喝一些骨头汤、鱼汤等，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。
2、睡姿不舒服：随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适，所以就会晚上睡眠质量不好，这时候可以选择侧卧，因为孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲，这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。
