怎么科学停掉乳糖酶
2025-09-19
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可通过少量多次摄入乳制品或者外援补充乳糖酶等方法来科学停掉乳糖酶。停掉乳糖酶后，应多关注身体是否存在腹胀或者嗳气等症状，还应定期去医院复查明确具体的恢复情况，并在专业医生的指导下及时调整治疗措施，有助于减少停止使用乳糖酶对身体的影响。
1、少量多次摄入乳制品：停掉乳糖酶一般情况下应限制一天中摄入乳糖的总量，可选择少次多量服用乳制品，有助于减轻乳糖不耐受反应。因此应严格掌控每次饮用牛奶的时间，除此之外还可选择羊奶或者其他奶制品进行调理。
2、外源补充乳糖酶：乳糖酶能够将乳糖水解为葡萄糖和半乳糖，身体缺乏乳糖酶时会难以消化乳制品。这种情况下可选择通过外援的方法来补充乳糖酶，对于科学停掉乳糖酶是有一定帮助的，可有效减少不良反应出现的可能性。
