大鱼大肉吃多了的危害
2025-09-19
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大鱼大肉富含高蛋白质，过量食用会对身体造成潜在危害，容易导致痛风、肾功能损伤等，应注意合理搭配，营养均衡，在吃大鱼大肉的同时，可以搭配着新鲜的蔬菜一起食用，如芹菜、萝卜、西红柿等，有助于身体的维持健康。
一、痛风
摄入比较多的蛋白质，在代谢的过程当中能够产生一定量的嘌呤，随着高蛋白饮食逐渐增加，会使血液当中嘌呤的含量增多，进而会引起血液尿酸水平增高，导致痛风发作，引起关节肿胀、疼痛、活动受限以及痛风性尿路结石发生的风险增加，会危害身体健康。如若出现痛风，治疗主要以药物治疗为主，一般可以服用非甾体抗炎药等，如布洛芬、双氯芬酸等，同时应多饮水，多吃菠菜、芹菜、黄瓜等低嘌呤食物。
二、肾功能损伤
高蛋白饮食当中的蛋白质会经过肾脏排出体外，如果不加节制地吃高蛋白质，会使蛋白质的代谢产物大量淤积在肾脏，进而加重肾脏的代谢负担，导致肾脏功能的下降，使排出尿液量降低，大量的液体淤积在体内，会增加全身浮肿的风险。还可能导致各系统的表现，比如高血压、消化道出血、心律失常、意识障碍等等。如若出现肾功能损伤，应及时前往医院，根据肾功能损伤的严重程度制定治疗方案，一般是应用改善肾功能的药物，比如尿毒清颗粒、金水宝胶囊等，同时应低盐低蛋白饮食，禁烟酒。
