吃脐橙的好处
2025-09-19
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脐橙的营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、纤维素以及镁、锌、钙、铁等矿物质，适当食用脐橙可以起到生津止渴、醒酒、解油腻、清理肠道、缓解咳嗽等不适感，还可以增强身体的抵抗力。所以脐橙很适合日常食用，孕妇、婴儿也都可以适当食用。
虽然脐橙的营养价值丰富，但不要过量食用脐橙。脐橙性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。而且脐橙中的胡萝卜素含量较高，食用过多可能导致皮肤发黄。需要注意的是脐橙的含糖量较高，糖尿病患者不建议食用。此外，挑选脐橙时也要注意，不要选表面打蜡的。
