薏米红豆祛湿正确吃法
2025-09-19
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薏米红豆祛湿可以将其加水炖煮，也可以磨粉后冲服。薏米和红豆都有很强的祛湿的作用，日常可以多吃薏米红豆来祛湿健脾。
1.将薏米和红豆放入高压锅内，加适当的水进行蒸煮，等两者都软烂之后拿出来服用。也可以加入一些阿胶、红糖等健脾养血。祛湿除了使用食疗之外，还可以通过艾灸、艾水泡脚等方式去除湿气。
2.可以使用破壁机将薏米和红豆打成粉末，开水冲服，简易方便。除了薏米跟红豆，还可以加入适当的绿豆和山药一起打粉，能够补养脾胃。
