吃水果会加重身体湿气吗
2025-09-19
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吃水果一般不会加重身体内的湿气。水果主要用于补充人体营养，不会加重人体内的湿气，湿气主要是病理产物。
大部分水果的主要功能是提供丰富的营养，增强身体内水分。水分和湿气是两种东西，湿气是体内没有办法运化的水分，它和摄入水分多少其实关系并不大，主要是自身的脾胃功能失调导致。有些水果甚至本身就有健脾的功能可以去除湿气，比如说山楂、木瓜等。
如果感觉身体内湿气很重的话，可以考虑吃一些薏米、红豆这类食物来去湿气，也可以日常生活中采用艾水泡脚或者做艾灸的方式去除湿气。
