早上空腹吃蒸山药好吗
2025-09-19
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早上空腹吃蒸山药对身体好。山药在食用时，可以在胃里形成一层黏膜，保护胃部不受胃酸侵蚀，有利于肠胃健康。有慢性胃炎的病人可以在吃东西的时候加上山药来保护肠胃。而且山药类营养价值丰富且含有大量淀粉，可以提供人体所需要的能量。
山药具有健脾养肾、益气生精的作用。除了空腹吃蒸山药之外，还可以选用山药熬粥喝或者山药同枸杞、红枣一起煲汤喝，都能达到很好的补益作用。除了山药之外，红薯、南瓜、土豆等也可以在空腹的时候作为早餐服用。
