橙子湿热吗
2025-09-19
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橙子不是湿热性质的水果，橙子甘酸性凉，适量食用不会加重人体湿热之气，反而有利于祛除湿热之气。橙子含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当地食用可以起到美容养颜、行气化痰、增加食欲等功效。但是其性凉，脾胃虚寒者需要谨慎食用。
湿热体质的人群应少吃热性水果，如荔枝、荔枝、榴莲、红毛丹等，否则容易助长湿气，损害机体的健康。同时注意调整生活方式，早睡早起，避免熬夜。适当进行运动，避免暴饮暴食，保持合理的饮食结构，避免酗酒、抽烟，少吃肥厚、甜腻的食物，如肥肉、奶油等。
