新鲜桂圆上火吗
2025-09-19
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新鲜桂圆一般指的是龙眼，其味甘性温，因此若是大量的食用或者属于阴虚火旺体质的人群，就容易出现上火的现象，但如果适度地食用，则通常不会引发上火症状。吃过量的新鲜桂圆，可由于个人体质因素，而引起不同的上火表现，主要可出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、发烧等方面的不适。
新鲜桂圆当中含有比较多的蛋白质、维生素、粗纤维以及多种矿物质等营养要素，适量的食用有助于补充人体营养物质，同时还能够补血生血，对于降血脂、消除疲劳、延缓衰老等方面也有一定的作用。如果不慎引发了上火，可以吃一些败火的食物，例如苦瓜、绿豆等，还可以喝一些降火的茶，如菊花茶、金银花茶等，来缓解症状。
