长期不喝水行吗
2025-09-19
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长期不喝水通常是不行的，对身体的危害很大，会使人体内严重缺乏水分，而且会存在小便较少、大便干燥的情况。还会减弱人体新陈代谢的能力，从而导致免疫力下降，严重时会出现呼吸道感染以及消化道感染等现象，不利于身体健康。
正常人每天对于水的需求量一般是1500毫升至2000毫升左右，建议平时多喝水，以此来补充体内所需的水分，维持身体各项机能的正常运转。如果喝水量达不到最低要求，可以通过多喝果汁或者多吃蔬菜来补充维生素，从而缓解长期不喝水带来的危害。
