山楂糕减肥还是增肥
2025-09-19
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一般来说，山楂糕是可以减肥的。山楂糕是以山楂果汁，配以白糖、琼脂，冻结成板而制成。其主要成分为山楂，山楂入脾、胃、肝经，具有消食健胃、活血化瘀等作用，主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛等。因此山楂糕可以促使肠胃蠕动，加快肠胃的消化速度，消耗体内脂肪从而减肥。
食用山楂糕时应适量，不能长期过量食用。因山楂糕中含糖量也较高，长期过量食用会导致摄入热量过高，反而容易增肥。可以用山楂制成山楂茶、山楂汤等，糖分含量低，且清淡，适合减肥的时候食用。此外，减肥期间任何食物都不宜过量食用，过量食用会导致热量摄入超标，从而导致肥胖。
