乳钙是什么
2025-09-19
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乳钙是从纯牛奶中提炼出来的活性高乳蛋白钙，其中含有丰富的矿物质、富含乳糖及蛋白等，易于吸收，常用于宝宝补钙，同时可以与鱼肝油共同食用。建议在晚饭过后的一个小时左右进行服用，并且与维生素D一起食用能够促进人体对钙的吸收，且还可以平衡钙磷的代谢，从而促进骨骼和牙齿的发育。
在食用乳钙时，不宜与油脂类食物同食，如动物内脏、蛋糕类，因为脂肪摄入过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免摄入过多的脂肪，同时建议多进行户外活动，胆结石、肾结石、膀胱结石等都不宜吃乳钙，建议补钙在医生的指导下服用。
