女人什么年龄吃玛卡好
2025-09-19
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女人什么时候吃玛卡好要根据女性的实际健康需求决定，不能一概而论。大部分女性在45周岁以上，身体各项机能开始退化、衰老，可以适当服用玛卡进行调养，部分早衰女性可以适当提前服用玛卡的年龄。但是孕妇、哺乳期妇女、甲状腺病患者及未成年人禁止服用玛卡。
玛卡中含有微量元素、矿物质、氨基酸等营养物质，适当地食用具有美容养颜、改善疲劳、提高机体免疫力等功效。但是避免长期服用，否则容易产生依赖性，导致机体免疫力下降，加重症状。食用玛卡期间注意保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，如烟酒、辣椒等。
