什么东西可以提高免疫力增强抵抗力
2025-09-19
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免疫力的强弱与人体的整体状态有关，患者可以通过食物、药物，以及调节生活方式来提高免疫力增强抵抗力的。如果出现免疫力、抵抗力下降的情况，很容易出现各种问题，所以要积极提高免疫力、增强抵抗力。
1、免疫力低的患者调整饮食结构，注意营养均衡。平时可以多吃富含维生素的食物，如草莓、西红柿、橙子、橘子、猕猴桃、青椒等。还可以食用菌类，如黑木耳、银耳、香菇、猴头菇等都有增强人体免疫力的作用。此外，锌也是人体必不可缺的微量元素，而且锌对人体免疫力具有调节作用，其中瘦肉、粗粮、豆类食品都含有锌。
2、免疫力低的患者还应积极调整生活方式，良好的睡眠和免疫力密不可分，所以平时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。还要保持积极乐观的情绪和心态。平时还应适当参加体育活动。平时要限制饮酒的量，饮酒过量会给血液与心脏等器官造成伤害。
3、免疫力低的患者可用药物来治疗，但一定要在医生的指导下根据自身情况来服用，不可擅自服用。常用的药物有复可托、匹多莫德、玉屏风散颗粒、童康片、槐杞黄颗粒、黄芪颗粒等。
