灵芝属于菌类吗
2025-09-19
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灵芝也是蘑菇的一种，是属于菌类的。灵芝不仅是一种药材，同时也属于保健食品，不过灵芝是不可以超量食用的，否则就会导致身体出现副作用。灵芝在中医上药性是甘、平，归心、肺、肝、肾经，补气安神的作用，比如有改善睡眠质量、止咳平喘、延年益寿等作用。
1、改善睡眠质量：现在的社会压力和工作强度都比较大，从而常常使很多年轻人失眠。比如睡眠质量特别的差，睡得不好又失眠多梦，极大地影响了工作。建议这一类的患者可以适当的服用一点灵芝；
2、止咳平喘：形寒咳嗽、痰多气喘、痰湿型或者虚寒型患者，比如一些老年人可能长期的肺功能不好，以及患有慢性的咳嗽、咳痰，可以拿灵芝炖点清汤放点蔬菜或者是泡水喝，效果还是不错，但是需要长期的服用；
3、延年益寿：灵芝中富含多种营养物质，可以滋润肌肤、养颜清肺以及加大细胞活力，以达到延缓衰老的功效。《神农本草经》上有记载，灵芝可以久服轻身，不老延年，进一步说明了灵芝的功效。
