阿胶糕一天吃几片最适合
2025-09-19
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阿胶糕一天吃2-3片比较合适。阿胶糕是用阿胶、核桃、红枣、花生、枸杞和黄酒等制成的食品，具有补气血、增强体质、美容养颜、延缓衰老和改善体内钙平衡的作用。阿胶糕热量高温热滋补不适合过量食用，如果过量食用容易引起干燥上火，火气比较旺盛和体内湿热的女性建议每天吃一块阿胶糕就可以了。
阿胶糕建议在早饭前和晚饭后吃效果最好。早饭前新陈代谢比较快，此时食用阿胶片身体可以快速吸收阿胶糕的营养起到补血提神的功效。晚饭后快要休息时是皮肤吸收营养的时候，此时食用可以达到美容养颜的效果。一般来说空腹食用更有利于营养物质的吸收，但要看个人体质如果肠胃功能较弱建议在饭后食用。建议在食用阿胶糕期间不要再食用其他上火的东西，容易导致血热上火严重。
