孕晚期吃开心果对胎儿好吗
2025-09-19
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孕晚期吃开心果对胎儿是有好处的，因为开心果可以起到降低低密度脂蛋白或坏胆固醇水平的作用，并且开心果中含有叶黄素，有利于胎儿的发育。而且开心果的营养价值很高，含有多种微量元素、精氨酸和维生素等营养物质，孕妇适当食用可以起到调节免疫力、保护心脑血管、保护皮肤、预防衰老等作用，还有助于胎儿的智力发育。而且开心果中的油脂还可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防便秘。
虽然孕晚期食用开心果对胎儿和孕妇都是有好处的，但孕晚期的孕妇每天最好不要超过十克，平时还可以吃多种类的干果。若食用过多可能会出现上火、便秘等症状。而且开心果的热量较高，食用过多还可能导致孕妇体重增加，影响孕妇的健康，所以孕妇在孕晚期一定要注意清淡饮食，注意营养均衡。
