孕吐严重要多运动还是多躺着
2025-09-19
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孕吐严重多运动相对较好一些。孕吐是孕妇在妊娠早期的一种正常现象，是由怀孕后体内激素的改变而引起的呕吐现象。孕吐严重时不建议经常躺着不运动，而是需要到户外多走动。因为孕吐严重的孕妇一般体质都比较差，多运动可以增强孕妇自身的体质，缓解孕吐的症状。还可以促进胎儿的发育，同时能够增强肠胃的蠕动能力，改善孕吐严重导致的胃口不好的情况。
孕吐严重除了要注意多运动，还有一些其他的注意事项。孕吐严重的孕妇要保证充足的休息和保持积极的情绪，身体处于疲惫状态或者经常心情低落会加重孕吐的程度。在饮食方面尽量要吃清淡一些，可以多吃些蔬菜水果，如：橙子、香蕉、胡萝卜等。因为孕吐严重时一般胃口都不是很好，所以就不必严格按照一日三餐的规律进食，吃东西可以少量多次，想吃的时候就吃。同时衣着方面尽量穿宽松一点，防止衣物过紧造成不适感加重孕吐。
