预防结石的食物和水果
2025-09-19
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预防结石可以多吃些山药、黑豆、核桃等食物，山楂、鲜枣和橙子等水果。平时饮食以清淡、健康为主，少吃猪蹄、猪心等高胆固醇的食物。如果身体出现不适症状，要及时去医院接受治疗。
预防结石要多喝水，多喝水可以形成更多的尿液，能有效地稀释尿液中形成结石物质的浓度，使晶体沉积减少。除此之外，要进行锻炼，多运动，避免久坐，对于结石的预防有明显效果，也能排出较小的结石。平时应养成健康的饮食习惯，保持充足的睡眠和乐观的心态，避免过于劳累。
