孕吐没胃口吃饭怎么办-稻草人资讯

孕吐没胃口吃饭主要可以通过增加胃口、改善孕吐情况、正常补充营养等办法进行解决。孕吐是妊娠早期的一种表现，一般体质比较弱的女性会有较大的反应。严重时会出现食欲减退、进食后呕吐等症状。通常这个时候需要解决孕吐严重的情况，同时还要吃一些有助于开胃的食物，增大胃口，保证胎儿能够获取足够的营养。

1.增加胃口：如果孕妇孕吐特别严重吃不下东西，可以吃一些酸酸甜甜的食物开胃，如：酸梅、猕猴桃、西红柿、酸黄瓜等。但是不建议吃果干、蜜饯等经过复杂加工的食品，因为这些东西含有较多的食品添加剂和糖分糖精，对胎儿正常的生长发育可能造成一定的影响。

2.改善孕吐情况：孕吐严重的孕妇要注意多走动，不能经常躺着，因为通过运动孕妇的体质能够得到增强，可以在一定程度上缓解孕吐。同时要保持好心情，不能过度紧张焦虑，还要注意保证充足的休息时间，不能过度劳累。不仅如此，孕妇还可以通过干一些别的事情分散注意力，缓解不良情绪减轻早孕反应，如：看书、听音乐等。

3.正常补充营养：尽管在孕早期胎儿不需要特别多的营养物质，但是孕妇仍然需要提供充足的营养，而且要防止孕吐吃不下东西导致的低血糖。孕妇可以吃一些自己喜欢吃的食物和一些不容易引起呕吐的食物，不必按照一日三餐的饮食规律进食，想吃的时候就可以吃，保持少量多餐。可以喝一些糖水或者蜂蜜水补充糖分，还可以喝一些新鲜的蔬果汁和低浓度的盐开水补充钠离子和钾离子，保证胎儿的正常发育。