孕晚期腿抽筋是缺钙吗
2025-09-19
25 阅读
孕晚期腿抽筋可能是缺钙所致，也可能是站立太久所致。钙离子在肌肉收缩运动中发挥重要作用，如果缺钙或钙吸收不良会导致肌肉抽搐，腿抽筋；而过度劳累，长时间站立也会引起腿抽筋，因为孕晚期孕妇胎儿已经长得很大，孕妇负重也会增加，站太久腿部肌肉就会发生劳累抽筋。
补钙可以选择吃钙片，喝高钙牛奶等方法。除此之外还要适当晒太阳，促进钙的吸收。孕晚期孕妇要保证营养均衡，多吃高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉，多摄入各种维生素，可以选择多吃瓜果蔬菜，还要多休息，避免久站，避免搬重物等。
