吸电子烟对身体有害吗有什么坏处
2025-09-19
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吸电子烟通常对身体是有害的。电子烟是通过将香烟中的尼古丁等物质加热雾化后变成气溶胶再吸入人体，加热过程中如果加温速度过快，还会产生剧毒物丙烯醛，容易诱发肺炎、中风和心脏疾病等，危害人体健康。且电子烟的气雾中也含有尼古丁、丙二醇等有毒物质，会产生二手烟问题，危害公共健康。
建议有抽烟习惯者日常少吸烟或不吸烟，减少吸烟频率，也可用吃糖或其他小零食的习惯来代替吸烟，不吸烟人群远离吸烟环境，避免烟草的伤害。平时还应清淡饮食，多吃富含水分、维生素和具有清肺效果的食物，如萝卜、西红柿、黑木耳、猪肺等，规律作息，适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，增强体质。
