无氧呼吸的危害
2025-09-19
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无氧呼吸容易导致体内出现无氧酵解产生能量，以便提供人体的运动需求，但是无氧呼吸会生成大量的乳酸堆积在肌肉组织中，从而引起局部肌肉出现酸痛，同时乳酸会转化成二氧化碳，在肺部使得呼吸频率加快，出现呼吸急促、气喘等症状。
人在运动时，特别是处于剧烈运动的情况下一般属于无氧运动，适量的运动有利于提高身体的抵抗力，但过量运动可能会导致机体功能失去平衡，分泌过多乳酸使人出现不适症状。建议患者尽量进行有氧运动，多饮水，或适量饮用苏打水以碱化尿液促进乳酸代谢，加速排出以便维持体内物质平衡。
