春季养肝吃什么食物最好
2025-09-19
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春季养肝可以在医生指导下吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、韭菜、芽菜等，还有各种应季的蔬菜、水果，适量食用对身体有一定好处。此外，春季患者还应注意保持心情舒畅，不要生闷气，注意早起，不要睡懒觉，还要多出门活动身体，都有助于养肝。
在中医的五行当中肝脏属于木，春季在五行当中也属于木，所以肝脏和春季相通。春季肝气比较旺盛，中医认为春季是养肝比较好的季节。春季养肝要选用清淡的食物，因为春季肝气比较旺盛，容易引起脾胃虚弱。如果多吃酸性的食物，就会使肝气更加亢盛，所以不适合吃酸性的食物，还应减少吃油腻、生冷和刺激性食物。
