水溶性维生素D有哪些
2025-09-19
31 阅读
通常情况下，维生素D为脂溶性物质，没有水溶性维生素D的说法。维生素D中包含多种化合物。主要的作用不仅是促进肠钙和肾钙的吸收，还具有抗佝偻病的效果。儿童经常缺乏维生素D，可使得骨质变软变形，进而导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐等症状，成人经常缺乏维生素D，容易造成骨质软化、骨质疏松的病症。补充维生素D可在日常生活中通过晒太阳、多食海鱼、动物肝、蛋黄、奶油等富含维生素D高的食物获得，也可以在医生的指导下使用维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物进行补充。
值得注意的是服用维生素D过量，可以导致维生素D中毒，如果误食出现食欲减退、烦躁不安、疲乏无力，继而出现表现体重下降、烦渴多尿、头痛甚至晕厥症状，如果误食而出现身体不适，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下进行处理。
