南瓜到底是降糖还是升糖啊
2025-09-19
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南瓜是升血糖的食物。南瓜含有碳水化合物，碳水化合物是糖类一种形式，很容易在体内迅速分解，最终分解为葡萄糖。南瓜含有较多的粗纤维，血糖不会瞬间明显升高。不过，虽然碳水化合物含量较低，但南瓜升糖指数高，对血糖水平影响较大。
建议糖尿病患者主要通过调整饮食结构，避免食用高糖、高脂类的食物，比如蛋糕、肥肉等。积极锻炼减重，增强机体代谢能力，使用药物控制血糖，积极防治并发症。若出现血糖控制不良或血糖波动明显等异常情况时，建议患者及时就医检查，在专业医生的指导下进行相应的处理，切勿拖延。
