夏天喝什么凉茶比较好
2025-09-19
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夏天喝薄荷凉茶、菊花凉茶、陈皮凉茶等凉茶比较好，但要适当服用。
1、薄荷凉茶：主要是由薄荷泡制而成，其中含有薄荷脑等成分，可以起到提神醒脑、缓解精神疲劳、促进胃肠蠕动、提高食欲、改善烦躁不安的情况，同时还具有降暑的作用，对于夏季喝是比较好的。
2、菊花凉茶：菊花凉茶主要是由菊花泡制而成，菊花中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以促进机体的新陈代谢，可以起到消除内热、利水除湿的作用，同时还具有消暑祛火的作用，所以是比较适合夏天喝的。
3、陈皮凉茶：陈皮含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，泡制成茶可以促进机械性的代谢、增强机体免疫力，有利于胃肠的消化和吸收，同时可以起到理气健脾、燥湿化痰、清热解毒的功效，所以夏天喝是比较合适的。
除了上述凉茶以外，还可以喝金银花等凉茶，建议根据自身的情况选择合适的凉茶。
