鱼油可以和维生素E一起吃吗
2025-09-19
18 阅读
鱼油通常可以和维生素E一起吃，一般不会对身体健康造成影响。因为鱼油和维生素E一起吃不会发生冲突，产生对人体有害的物质。
鱼油是在深海鱼体内提取的一种油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等营养成分，对营养大脑、改善视力、调节血脂等有辅助作用。维生素E属于脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，从而可以延缓衰老、保护皮肤，同时也可以提高机体的免疫力。
在服用鱼油和维生素E期间，应该避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、咖啡等，要以清淡饮食为主，比如小米粥、山药粥等，也可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、火龙果等。如果服用鱼油和维生素E出现身体不适的情况，则应该立即停止使用，同时应该及时就医。
