空心菜有没有营养
2025-09-19
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空心菜一般有营养，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等成分，而且还含有一定的蛋白质以及脂肪，属于一种营养价值比较高的蔬菜。空心菜通常适合大部分人群食用，能够为机体补充营养，对增强身体抵抗力也有帮助。
对于本身患有高血压、高脂血症、糖尿病以及冠状动脉粥样硬化性心脏病的人群，平时适当的吃一些空心菜，也有助于加快身体的新陈代谢速度，对控制病情发展也有一定的帮助。建议平时应注意摄入营养均衡，合理搭配膳食，更有助于身体健康。
