一天喝700ml水够吗
2025-09-19
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一天喝700ml水通常是不够的，平时要增加水分的摄入，以免对身体造成伤害。
成年人每天需要喝1000ml-1500ml的水分，有助于促进身体的新陈代谢，加快体内毒素及废物的排出。如果喝水较少，可能会引起皮肤干燥、大便干燥、头晕目眩等症状，所以平时要保持合理的饮水量。
在日常生活中，如果身体出现不适症状，需要及时到正规医院就诊。平时可以适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车、打羽毛球等，有助于增强身体的抵抗力。
