维生素B3是什么
2025-09-19
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维生素B3是一种水溶性维生素，人体所必需的维生素之一，对于维持身体健康是有帮助的。
维生素B3又称烟酸，在人体内可以转化为烟酰胺，参与人体脂质的代谢、组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。维生素B3主要是以辅酶的形式存在于食物中，在消化的过程中会被小肠吸收。
维生素B3缺乏时患者可能会出现食欲下降，全身无力，体重下降，消化不良，注意力不集中等症状。为避免这一情况，在平时要合理膳食，戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果，有利于维持身体健康。
