孕妇几点睡觉算熬夜
2025-09-19
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孕妇一般晚上超过22:30睡觉算熬夜，如果长时间熬夜，可能会影响胎儿生长发育，因此一定要引起重视。
孕妇更需要充足的睡眠，如果不是在妊娠期间，超过22:30才是属于熬夜。但是，在妊娠期间需要早一点睡觉，才更有利于孕妇的健康，也有利于胎儿的生长发育。所以，孕妇最好在22：00前就要上床睡觉，并且养成作息规律的好习惯，早睡早起，白天的午间时间不要太长，保证一个小时的时间。如果时间过长，有可能会影响晚上睡眠的质量。
如果孕妇作息不规律，经常熬夜很可能会导致自身免疫力下降，出现头晕目眩、精神萎靡等症状，不利于胎儿健康。
