坐久了左侧腰疼是怎么回事
2025-09-19
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坐久了左侧腰疼可能是正常的生理现象，也可能是腰肌劳损、筋膜炎、椎管狭窄、腰椎间盘突出症等其他原因造成的，需要及时入院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
1、正常的生理现象：长时间保持同一种姿势，腰部左侧肌肉过于疲劳，可能会导致患者出现疼痛的症状，属于一种正常现象，适当调整坐姿，症状会有所缓解。
2、腰肌劳损：长时间从事重体力劳动，可能会导致左侧腰部出现腰肌劳损的情况，表现为疼痛、活动受限等，可以使用热水袋热敷10分钟~15分钟，能够促进血液循环，减轻疼痛。
3、筋膜炎：可能与过度劳累、受凉等原因有关，受凉以后左侧腰部筋膜出现无菌性炎症，也可能会引起上述情况，必要时需遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够减轻疼痛症状，缓解不适。
4、椎管狭窄：如果患者存在椎管狭窄的情况，压迫局部神经和脊髓，可能会出现腰痛的情况，需要在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，能够起到镇痛的效果。
5、腰椎间盘突出症：考虑与腰椎间盘退行性病变有关，突出的腰椎间盘压迫局部神经根，可能会导致患者坐久以后出现左侧腰疼的情况，可在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，能够疏通经络，达到缓解的效果。
在日常生活中，患者需要注意观察天气变化，及时增加衣物，避免受凉，同时还要注意多休息，尽量避免长跑、攀岩等剧烈运动，以免加重病情。
