练腿膝盖疼是怎么回事，怎么办
2025-09-19
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膝盖一般是指膝关节。练腿膝关节疼多考虑是剧烈运动、韧带拉伤引起的，也可能是肌肉劳损、筋膜炎、半月板损伤等原因导致的，需要及时去医院进行相关检查，具体查明病因后，再采取针对性的治疗措施。
1、剧烈运动：若患者在练腿时剧烈运动，可能会导致膝关节部位负荷加重，从而引起上述症状。建议患者可以适当休息一下，不适症状会逐渐缓解。
2、韧带拉伤：若在练腿时没有做好热身工作，可能会导致局部韧带损伤，出现疼痛感、活动受限等症状。可以在48小时之前使用冷毛巾冷敷，48小时之后使用热毛巾热敷，能帮助改善症状。
3、肌肉劳损：该疾病可能是姿势不当、活动强度过高等原因引起的，容易导致局部肌肉持续紧张，出现关节刺痛、灼烧痛等症状。可以在专业医生的操作下通过红外线疗法进行治疗，能帮助改善局部血液循环。
4、筋膜炎：可能是气候变化、长时间过度牵拉等原因导致的，容易导致筋膜发生非特异性炎症，出现膝关节剧烈疼痛、肌肉紧张等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行调理，能起到镇痛的功效。
5、半月板损伤：多考虑是外伤性损伤、退变性损伤等原因造成的，可能会导致关节软骨发生磨损，出现膝关节疼痛、无法伸直等症状。可在专业医生的操作下通过关节镜下半月板切除术的方式进行治疗，能帮助减轻病情反应。
在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，避免长时间剧烈运动以及过度劳累，以免对人体造成影响。
