很久没运动突然大量运动肌肉酸痛怎么回事，怎么办
2025-09-19
25 阅读
很久没运动突然大量运动肌肉酸痛可能跟乳酸堆积有关，也有可能是缺钙、软组织挫伤、韧带拉伤、肌筋膜炎等原因所致，患者需要及时就医，缓解疼痛的症状。
1、乳酸堆积：长时间没运动，突然进行大量运动，肌肉可能会产生乳酸，容易出现肌肉酸痛的症状。可以使用热水袋进行热敷，促进血液的循环。
2、缺钙：体内长时间的缺乏钙元素时，容易影响正常的活动，也有可能会导致局部的肌肉酸痛无力。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。
3、软组织挫伤：突然进行大量运动，可能会导致肌肉软组织挫伤，容易出现疼痛的症状。24小时之内可以通过冰敷的方式来缓解，24小时之后可以使用热水袋进行热敷。
4、韧带拉伤：很久没运动突然大量运动肌肉酸痛时，可能会导致韧带受到损伤，容易影响正常的活动。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。
5、肌筋膜炎：属于肌筋膜组织的无菌性炎症，患者可能会出现肌肉酸痛、活动受限的症状，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
在日常生活中，需要注意身体的变化情况，调整治疗措施，以免延误治疗的最佳时机。
