推拿一次多长时间
2025-09-19
27 阅读
推拿一次需要15分钟~40分钟，需要根据自身的实际情况进行综合考虑。如果在推拿后出现了身体不适，需要及时停止推拿，并去医院就医诊治。
推拿属于中医治疗方式，通过推拿可以促进全身血液循环，一定程度上缓解身体虚弱、乏力、消化不良等情况。如果年龄较小，患病情况并不是特别严重，一般推拿15分钟即可。但如果患病的情况比较严重，体质也相对较差，此时可以推拿较长时间，控制在40分钟即可。
在推拿后要注意身体保暖情况，避免受凉。同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响推拿效果。
