心率有氧耐力是什么意思
2025-09-19
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心率有氧耐力一般是指人体在运动过程中的心跳次数。有氧耐力是一种运动能力评估方法，可以反映人体在运动过程中的心血管系统运转情况。平时要密切观察自身的症状变化，如果出现不舒服的情况，需要及时去医院进行检查。
正常人在静息状态下心率数值在60次/分~100次/分之间，有氧耐力的人群的心率数值在110次/分~150次/分之间。如果出现心率有氧耐力异常的情况，可能与肺的通气功能、血液的载氧能力、心脏的射血能力、肌糖原含量等原因有关，需要根据引起的原因治疗。
在日常生活中，需要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、跳绳等，强身健体，预防各种疾病发生。
