喝完酒能跑步吗
2025-09-19
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喝完酒一般是不能跑步的，以免对身体造成影响。若喝完酒后跑步出现身体不适的情况，建议及时就诊。
酒中的酒精含量比较高，喝完酒后容易刺激胃肠道，出现胃肠不舒服的情况，此时跑步会使大量血液在腿部和全身流动，胃肠供血减少，影响消化，出现胃胀、胃痛等症状。同时，喝酒后跑步可能会出现心跳加速、增加心脏负担，出现头晕、心慌、胸闷等症状，严重时还可能会发生猝死的风险，所以喝完酒后是不能跑步的。
喝完酒后可以休息3小时到5小时，等体内的酒精代谢完后，可适当跑步，能够增强机体抵抗力。
