钠每天摄入量为多少毫克
2025-09-19
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钠每天应该摄入1500毫克~2300毫克，具体的摄入量要根据自身实际情况进行综合考虑。如果一次性摄入过多，还要及时前往医院进行检查治疗。
钠是体内比较重要的元素，可以避免低钠血症现象发生。对于中年人，如果自身不存在高血压、高钠血症等病症，此时每天钠的摄入量应在2300毫克。对于婴幼儿、儿童以及中老年人，对钠的摄入量一般是相对较少的。而且部分老年人可能还会存在高血压，此时钠的摄入量一天应在1500毫克。
当体内钠离子缺少时，可能会出现多种身体不适，比如头晕、乏力、出汗等，未及时治疗，可能会损伤到身体健康，要多加以重视。
