吃蛋清会胖吗
2025-09-19
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吃蛋清一般是不会胖的，但是不建议大量摄入。平时随时关注身体变化情况，出现不适症状，及时就医。
蛋清中不含脂肪，并且热量也不高，平时适量吃蛋清可以补充身体所需要的营养，一般不会导致肥胖。但是不建议大量摄入，以免导致蛋白质堆积，增加肠道负担，引起消化不良的情况。
建议日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻刺激的食物。平时吃东西时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。饭后可以适当运动，能够促进脂肪燃烧。
