体育生喝蛋白粉有用吗
2025-09-19
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体育生喝蛋白粉一般是有用的，可以满足机体所需要的营养，有利于增强个人体质，详细情况还需要咨询医生了解，同时在医生的指导下健康饮食。
蛋白粉是由大豆蛋白或动物蛋白制成，含有大量的优质蛋白质。体育生训练强度比较大，通常对蛋白质的需求量比较高，所以在平时喝蛋白粉是有用的，可以满足机体所需要的蛋白质，有利于增强机体免疫力，同时还可以起到增肌的效果，可以维持身体健康。
但是在平时要适当进食，否则会导致蛋白质摄入过多，无法消耗，进而转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况，不利于身体健康。
