腰椎管狭窄不适合做哪些运动
2025-09-19
17 阅读
腰椎管狭窄不适合做长跑、深蹲、仰卧起坐、跳跃、牵拉运动等运动，如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院挂号就诊。
1、长跑：可能会对患者的腰椎产生一定的压力，加重腰部不适，出现腰疼、腰部肌肉痉挛等症状。
2、深蹲：主要是锻炼下肢肌肉和臀部肌肉，如果腰椎管狭窄的患者在深蹲时姿势不当或用力不当，可能会引起腰部疼痛加剧。
3、仰卧起坐：需要频繁弯腰，容易增加腰部压力，影响患者的活动功能。
4、跳跃：可能会增加腰椎间盘的压力，使患者的腰椎管狭窄加重，导致病情加重。
5、牵拉运动：比如瑜伽动作、体操动作等，可能涉及过度的腰腿部伸展或扭转，容易导致腰椎管狭窄患者的病情进一步加重。
腰椎管狭窄的患者可遵医嘱通过微波理疗方式进行改善，必要时可以通过开放性手术进行治疗，有助于病情恢复。日常生活中一定要注意多卧床休息，避免弯腰重体力劳动。
