果胶能被人体吸收吗
2025-09-19
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果胶是一种天然存在于植物细胞内相邻细胞壁中胶层的多聚糖，属于水溶性膳食纤维，是人体必需的营养元素之一，一般能被人体吸收。如果食用后出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
果胶作为膳食纤维，能够促进多种维生素和矿物质的吸收。另外，果胶可以向肠道中有益细菌提供营养，这些有益细菌能够合成维生素B族，酸化结肠，保护结肠，抑制有害细菌的繁殖，从而调节肠道内环境，通常是可以被人体吸收的。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
