暑伏应该吃什么
2025-09-19
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暑伏可以多吃一些清热解暑、祛湿利水的食物，对身体健康有一定的好处。如果平时出现异常情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相关检查和治疗。
暑伏时节天气比较炎热，人体容易出汗，体内湿气、热气积聚，因此饮食应以清热解暑、祛湿利水为主。具有清热解暑作用的食物一般有绿豆、西瓜、苦瓜等，适量食用能够清热降火，改善天气炎热引起的食欲减退、消化不良等症状。暑伏时也可以适量吃一些薏米、冬瓜等食物，能够有效排除体内湿气，改善湿气过重引起的不适症状。
在日常生活中，患者还需要多喝水，每天保证2500毫升的饮水量，同时建议采用少食多餐的饮食方式，以减轻肠胃负担。
