空腹血糖超过7mmol/L怎样控制血糖
2025-09-19
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空腹血糖值一般在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间，患者的空腹血糖超过7mmol/L通常说明存在血糖偏高的情况，可以通过饮食调整、适当运动、控制体重、监测血糖、口服药物等方式进行改善。建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调整：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入量。
2、适当运动：每周进行中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动能增加总热量消耗，改善胰岛素抵抗，有助于控制血糖。
3、控制体重：肥胖是糖尿病发病的重要原因之一，可以通过健康的饮食和适量的运动来达到减重目标，有助于控制血糖。
4、监测血糖：建议患者遵医嘱定期监测空腹血糖，还要监测餐后血糖，糖化血红蛋白等指标。
5、口服药物：如果上述方式控制不佳，可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物治疗。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，还要多注意休息，避免过度劳累。
