硒属于人体营养素中的哪一种
2025-09-19
21 阅读
硒一般属于人体营养素中微量元素的一种。如果发现异常情况，建议及时到正规医院挂号就诊，进一步详细检查，明确具体病因后根据自身情况进行针对性治疗。
微量元素通常是指在人体含量很少，对身体健康起着至关重要作用的元素。硒在体内参与多种酶的合成和代谢过程，对维持肌体健康具有多种生理功能，比如抗氧化、增强免疫力、促进生长发育、保护心血管健康等。人体一般无法自行合成，需要通过食物摄入来满足身体需要，比如海产品、肉类、蛋类等。但需要注意的是，虽然硒对人体健康有益，但过量摄入也可能对人体造成危害。
在日常生活中，养成良好的饮食习惯，注意食物的多元化，适当进行运动，比如散步、慢跑等，有利于身体健康。
