中老年人对钙的日需求量是多少
2025-09-19
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中老年人对钙的日需求量一般是1000毫克左右。如果发现异常情况，建议及时到正规医院挂号就诊，进一步详细检查，明确具体病因后根据自身情况进行针对性治疗。
一般情况下，通常中老年人对钙的日需求量在1000毫升左右。人体每天所需的钙量在1500毫升到1800毫升之间，但中老年人生理机能有所下降，消化吸收能力有所减退，无法从日常饮食中完全获取足够的钙质，需要通过补钙的方式来满足身体对钙的需求。
在日常生活中，要注意饮食均衡和食物多元化，适当进行运动，比如散步、跳广场舞等，能够增强体质，有利于身体健康。
