本锌是什么，吃了能长高吗
2025-09-19
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锌属于一种矿物质，如果是缺锌导致的身材矮小，吃了通常能长高，如果是遗传因素导致的，通常不能长高。平时要注意观察身体，如果出现不舒服的症状，需要及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。
1、通常能的情况：锌属于一种人体所需要的正常微量元素，如果缺乏会影响骨细胞增殖，并且影响生长细胞的代谢，出现身材矮小的情况，此时遵医嘱补充锌通常能长高。
2、通常不能的情况：如果身材比较矮是遗传因素导致的，通过补充上述物质通常不能长高。平时可以多吃些钙和维生素D含量高的食物，例如鸡蛋、大虾等，并且多做跳高、跳远等跳跃运动，有助于长高。
在日常生活中，可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、骑自行车等，有助于增强体质。
